Když je hypnoterapie tak účinná, proč není více využívána?
Tuto otázku mi nedávno položil jeden pán. Musím uznat, že to je opravdu dobrá otázka! A právě proto jsem se rozhodla na toto téma napsat článek. Tedy, proč? Pojďme si na to posvítit.
Kulturní a historické vlivy
Vnímám několik kulturních a historických faktorů, které dle mého názoru přispívají k omezenému využívání hypnoterapie v naší zemi:
Preference tradiční medicíny a skepticismus vůči nekonvenčním metodám:
Na rozdíl od západních zemí, kde je dáno mnohem více prostoru komplementárním metodám a novým vědeckým přístupům, a hypnoterapie je tam využívána již desítky let, český zdravotnický systém je méně pružný a tradičně se více soustředí na konvenční medicínské přístupy a rigidní postupy.
Například ve Velké Británii je hypnoterapie v některých případech hrazena i ze zdravotního systému. V České republice jsou lidé navíc stále opatrní vůči metodám, které jsou vnímány jako nekonvenční, a to i přes rozsáhlý výzkum potvrzující účinnost hypnoterapie. Kvůli dřívějším uzavřeným hranicím jsme bohužel v této oblasti trochu pozadu.
Nepochopení této metody a mylné zařazení mezi alternativní přístupy: Hypnoterapie je často mylně považována za něco mystického, esoterického nebo dokonce manipulativního, a to i mezi odborníky. Tento mylný pohled vychází z nedostatku informací o tom, co hypnoterapie skutečně je, jak funguje a na jaké problémy se dá efektivně používat. Hypnoterapie nepracuje s žádnými magickými či tajemnými principy; naopak se opírá o vědecké poznatky o fungování podvědomí a mysli. Klienti během sezení zůstávají při vědomí a mají plnou kontrolu nad celým procesem.
Kvůli těmto předsudkům je hypnoterapie nesprávně zařazována mezi alternativní přístupy, ačkoliv její účinnost podporují četné vědecké studie a desetiletí úspěšné praxe po celém světě.
Hypnoterapie jako poslední možnost: V současnosti většina lidí, kteří se ke mně objednají na vstupní konzultaci, vyhledají hypnoterapii až jako poslední možnost, když tradiční psychoterapie nebo jiné terapie selhaly. Nejčastěji od nich slyším, že po několika měsících či letech tradiční terapie došli k uvědomení, že je "třeba jít hlouběji" či naopak došli k uvědomění, že "se nikam neposouvají".
Je to škoda, protože tito lidé často zbytečně dlouho strádají či nežijí jejich plný potenciál. Přitom hypnoterapie může být například využívána i synergicky s tradiční terapií jako účinný nástroj, který může proces léčby velmi zrychlit a zefektivnit.
Je hypnoterapie opravdu účinná?
Ano. Klinická hypnoterapie je uznávanou terapeutickou metodou, která má desítky let výzkumů a praxe za sebou. Její efektivita byla vědecky potvrzena například při:
Zvládání úzkostí a stresu
Řešení posttraumatické stresové poruchy (PTSD)
Překonávání závislostí
Zlepšení spánkových poruch
Posílení sebevědomí a odstranění pocitů méněcennosti
Klinická Hypnoterapie se zaměřuje na příčiny problémů, nikoli pouze na symptomy. Klienti často zažívají významnou úlevu již po několika sezeních, což ji činí výhodnou z hlediska času i financí.
Hypnoterapie v praxi
Abych lépe přiblížila, jak hypnoterapie může pomoci, ráda bych uvedla jeden příklad z praxe. Před časem mě vyhledala mladá žena, kterou dlouhodobě trápily pocity nízkého sebevědomí a úzkosti. Vyzkoušela různé metody – od tradiční psychoterapie až po relaxační techniky – ale její potíže přetrvávaly.
Během hypnoterapeutického sezení jsme se zaměřily na hlubší vrstvy jejího podvědomí, kde se ukázalo, že její problémy pramení z traumatizujících zkušenosti z dětství. Nejednalo se přitom přímo o trauma s velkým "T", jak já říkám. Nicméně i to, že v dětství nebylo dost toho "dobrého", může mít negativní vliv na naši pozdější sebehodnotu, zvlášť u citlivějších jedinců. Díky práci v hypnotickém stavu se nám podařilo zpracovat a uvolnit negativní emoce, které tuto zkušenost doprovázely. Zároveň jsme přes sugestivní terapii pracovaly na upevňování pozitivních přesvědčení/ vzorců pro budovaní zdravé sebehodnoty.
Již po pár týdnech klientka hlásila výraznou úlevu – cítila se sebevědomější, klidnější a dokázala se lépe soustředit na své každodenní aktivity!
Ve skutečnosti se jedná o typický příklad z praxe :) Je pro mě naprosto úžasné tyto rychlé změny na klientech a klientkách sledovat - a je to také ten hlavní důvod, proč tuto práci dělám!
Tento případ ukazuje, že hypnoterapie nemusí být poslední možností. Může být účinným nástrojem již od začátku léčby, zejména v případech, kdy se jedná o hlubší emoční příčiny problému.
Závěr
Hypnoterapie je v České republice zatím příliš nedoceněným nástrojem, ale její potenciál je obrovský. Má schopnost řešit hluboké emocionální problémy, zpracovávat traumata a podporovat osobní růst. Je na čase, aby se dostala do širšího povědomí veřejnosti a byla uznávána jako efektivní terapeutická metoda.
Pokud jste o hypnoterapii dosud neuvažovali, možná právě teď je ten pravý čas dozvědět se o ní trochu více.
Tina
Comentários